亚健康饮食调理 如何辨别亚健康

亚健康饮食调理 如何辨别亚健康 　　亚健康饮食调理方法　　1、香蕉：缓解压力和焦虑　　点评：研究发现，失眠的人体内缺乏色氨酸，一种帮助体内产生血清素和褪黑色素的氨基酸。香蕉中含有色氨酸与维生素B6，一