有氧耐力与无氧耐力

体育保健学知识介绍（二）——有氧耐力与无氧耐力 一、有氧耐力　　（一）基本概念　　有氧耐力是指长时间进行有氧供能的工作能力。负荷强度为人体最大负荷强度的75%—85%，心率一般在140—170