30-60天减肥食谱

第1-3天食谱　　开始减肥之前，我们先清理一下身体，人的大小肠有上千道湾，很多打折的地方，也堆积了很多宿便等垃圾废物和毒素，所以我们要给自己做一次大清理。　　第一天的食谱：　　早上最好能喝一碗白米粥，