解决学习压力方法

解决学习压力方法解决学习压力方法 ①准备动作(用于以下②③⑤节)：静坐，双脚同肩宽，双手自然放在双膝之上，微闭双目，合拢双唇; ②深呼吸，缓呼出，放松全身(间隔十秒重复一次，视状态重复5&