中长跑的教学设计 (2)

中长跑的教学一、分析：中长跑是开展耐久力的工程。它一方面要求尽可能减少体的消耗，维持一定的跑速，另一方面要求在全程跑中能根据比赛的情况具有加速跑的才能。在跑的过程中，掌握正确的技术和合理地分配体力是非