怎么练出太极内功

太极内养功 太极拳为内家拳，没有内在的感觉，则是太极操。本人总结多年练功盘拳之经验体会，特将自己所练内养功披露，供太极爱好者参考。 预备： 慢跑或跳绳、全身拍打、震颤抖动等。 目