体适能(1)

1.体适能四个要素重要性 ⑴心肺适能对健康的作用。 ①防止心血管系统慢性疾病和代 谢性疾病 ②持续有效工作的能力和好活动 的能力 ③保持精力充沛,不易疲劳 ⑵身体成分 ①造成体质过少时,身体也会出现