跑步机科学减肥方法

跑步机科学减肥方法 跑步机减肥要领：　　1、即使是在家中练习跑步机，也要穿上运动装以及运动鞋，不要光脚练习。　　2、在练习的过程中，最好每15分钟就补充一定的水分，但不可过多;　　3、训练次数每周不要