试析大学生自我效能感与考试焦虑的教育建议

试析大学生自我效能感与考试焦虑的教育建议 　论文摘要：考试焦虑是在一定的应试情景激发下所表现出的一种特殊的神经紧张状态，作为一种情绪，考试焦虑严重影响着大学生在考试中的发挥，导致不能准确反映学生学习

试析大学生自我效能感与考试焦虑的教育建议 论文摘要：考试焦虑是在一定的应试情景激发下所表现出的一 种特殊的神经紧张状态，作为一种情绪，考试焦虑严重影响着大学 生在考试中的发挥，导致不能准确反映学生学习成绩。自我效能感 作为自我概念的重要组成部分，是预测考试焦虑的重要变量之一。 基于对200名大学生进展的自我效能感及考试焦虑问卷调查的分析 结果，提出大学教育中存在的假设干问题，并进一步探讨了缓解问 题的建议。 论文关键词：自我效能感；考试焦虑；教育建议；大学生 一、自我效能感与考试焦虑概述 “自我效能感”是班杜拉社会认知理论中的核心概念，是指个 体对自己面对环境中的挑战能否采取适应性行为的知觉或信念。自 我效能感决定个体对环境的选择，它作为一种能力的信念，在个体 的活动中发挥着重要的作用。考试焦虑是指在一定的应试情景激发 下，受个体评价能力、人格特征与其他身心因素的制约，以担忧为 根本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同的情绪反映和表现 出来的一种心理状态。考试焦虑高的人往往具有自我疑心、无能感 等特征。 考试焦虑是中学生中比较典型的一种焦虑形式，随着高考队伍 的日益增大，人们似乎越来越关注中学生的考试焦虑。大学生处于 相对宽松的学习环境中，社会普遍认为他们没有太大的考试压力， 其实不然，现在大学生已不再是天之骄子，毕业即能分配工作已经 成为历史。现在的大学生不仅要面临课程考试，而且要面临就业考 试、升学考试等多种证明自身能力的考试，这些压力使得考试焦虑 在大学生中普遍存在。自我概念是影响考试焦虑的个体主观因素之