哑铃健身的基本教学

哑铃健身的基本教学 　　 　　哑铃是一项很好的健身运动，主要是针对锻炼者的手臂进行健身练习。今天就给大家讲讲哑铃健身的基本教学。 　　 　　第一组动作 　　 　　平卧推举 　　 　　这个动作主要是针对