打篮球如何练爆发力

打篮球如何练爆发力 　　锻炼打篮球的爆发力方法一　　1. 蛙跳：这是最最常用而有效的方法之一，当然这是在你没有好的辅助训练器材时必需做的项目。蛙跳不但能增加大腿的力量，对于小腿肌群和踝关节也有很好的效