陈式竞赛套路56式图解+起势和右金刚捣碓

陈式竞赛套路56式图解 起势和右金刚捣碓点击：收藏56式陈氏竞赛套路图解教程(一)起    势1．并脚直立(面向南)两脚并拢，身体自然直立。头颈正直，下颏内收，胸腹放松，肩臂松垂，两手轻贴在大腿外侧。