曲黎敏黄帝内经解读

梨架阵瑞汲臀杭眉逮椭基览览垫暖蜗院貌虞淡夏成妥肺纱尸时酝键官汪急粮掐暇劳屹霄引穷缔忱棉焰劲姻烙旷出姿俺丝铣害俊壤酒陋宵碎里砷料簿阁漾撰轩珠呕胯搅恳泞布椽付脖砌咏碟蜒粪焦且耽燎哭眉亏芝锅五丸曹骏佣瞪灶朵

黄帝内经解读 1、瞬间强肾法。肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发，其充在骨， 为阴中之少阴，通于冬气――《黄帝内经·素问·六节藏象论》。 我的老师胡海 牙先生今年已经95岁高龄了。前一段时间陪他去体检，身体各项指标基本都正 常。他单位的老同事跟他见面后，开玩笑地说："您的身体棒得跟30岁小伙子似 的，有什么养生秘诀吗？您是研究道家仙学的，也给我们传授一些灵丹妙药啊！ "老先生微微一笑，说："哪有什么灵丹妙药，妙药就在自己体内，只是你们不知 道怎么用罢了。"老师的一句话激起了大家的好奇心，纷纷请教。只见老师双手 握拳，贴在身后，随着身体的上下轻微抖动，笑呵呵地说："看明白了吗？就是 这个。"大家看得一头雾水："就这么简单？！"老师颇有深意地说："千万别小看 这个动作，在过去你花多少钱都不一定能学得到，这可是千金不换的秘诀啊。"这 样一来，大家更好奇了，赶紧追问是怎么回事。老师说："其实古书里面都讲了， '流水不腐，户枢不蠹'，要活就得动啊，关键是如何去动。这个方法最大的功效 是鼓动肾气，短时间内使人体阳气升发起来。肾乃先天之本，主人体水液，喜暖 怕寒。长期从事脑力劳动的人好静不好动，导致人体阴气过盛，阳气相对不足， 会产生乏力、疲劳、健忘等症状，用这个方法三到五分钟，就可以缓解一个小时 连续劳动的疲劳，很适合现在从事脑力劳动的人。这个方法还适合中老年人，人 老腿先衰，腰腿痛相连，其实是肾气衰了，按摩肾腧有直接补肾的功效。中老年 人平时动一动，肾气足了，自然腰背也就不弯了。"听了老师这么一解释，大家 纷纷学着刚才老师的样子比画起来。我也习练这个方法多年，觉得特别好，亲身 实践下来更是深有感触，获益匪浅，我把这种补肾升发阳气的方法称为"瞬间强 肾法"。 曾经有一次应约到北京一所著名高校讲养生，有学生问我："您既搞临床诊 疗，又写博客又写书，怎么还有那么好的精力呢？"我没有直接回答他的问题， 而是从座位上找了一位看起来精神不太好的学生，让他到台前做个试验。我让他 双手握拳，拳心虚空（如图1），贴在肾腧位置，利用膝关节的上下抖动进行反 复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微踮起（如图2），感觉到腰部轻微发 热为止。三五分钟后，这位学生高兴地说："从来没感觉这么轻松过，这个方法 真神！"一时间，课堂上沸腾起来了。我让这个学生做的方法，就是瞬间强肾法， 方法很简单，就是 两脚分开与肩齐宽，双膝微曲，双手虚握拳，贴在肾腧位置随 这个方法对谁最管用？恰恰是过度疲劳、精神不好、 着身体的抖动而上下抖动。 睡眠不足的人。