三级跳远技巧教案：详解关键动作及注意事项

三级跳远是田径比赛中的一项重要项目，它包括三个阶段：蹬板跳、步伐跳和落地跳。三个阶段每个阶段运动员都需要具备不同的技巧和注意事项。本文将详细介绍三级跳远技巧教案，包括关键动作及注意事项。一、蹬板跳蹬板