亚洲传统核心力量训练方法

亚洲传统核心力量训练方法随着竞技体育的发展，核心力量训练也越来越收到关注。核心力量是指人体核心部位（腰椎、骨盆、髋关节）的肌肉，以稳定人体核心部位、控制重心运动、传递上下肢力量为主要目的产生的力量能力