疗愈“内在小孩”冥想词

疗愈“内在⼩孩”冥想词俄罗斯套娃清理冥想深长的呼吸，把所有的意识拉回到你的内在，让你⾃⼰安静下来、放松下来。⾸先，感知⼀下你的⾝体，你的⾁⾝是以你的⽪肤为界限的，从头顶的⽪肤到脸颊的⽪肤、到所有⾝体外