拓展教案：从不高兴的树中学习自我调节能力

一、前言随着社会发展和经济进步，现代人的生活节奏越来越快，身处于这个纷繁复杂的世界中，我们时常会感到挫败和焦虑，很难保持内心的平静和稳定的情绪状态。而在这个过程中，自我调节能力显得尤为重要。如何提高自