有氧代谢运动踏上健康基石

- 有氧代谢运动 踏上健康4基石 - 适量运动的核心也与膳食一样，强调一个平衡。即：身体动与静的平衡、心理上紧张与松弛的平衡、组织内新陈与代谢的平衡。