灵敏与柔韧教学设计体育运动过程中的注意事项

深圳市课程与教学资源库建设--体育与健康学科体育运动过程中的注意事项锻炼应掌握时间和量：体育锻炼要遵循人体的生理机能 规律，而不是时间越长、越剧烈越好。每天活动持续时间为 1小时左右，运动量和运动强度