放松训练指导语(呼吸想象肌肉)

精选文档放松训练冥想（背景音乐）指引同学们先复习几次丹田式呼吸。此后慢慢闭上眼，感觉身体放松的状态，脑筋中什么都不想，重新顶开始，感觉暖和，暖和传到了面部，面部放松，暖流顺着脊柱流到了肩膀，肩膀自然下