健康饮食的十项原则

健康饮食的十项原则 　　健康饮食的原则　　1、养成饮食清淡的良好习惯。我国营养学家建议，以3口一家为标准，吃盐最好不要超过500克。　　2、每天喝一瓶牛奶，尤其是在上午9时左右补充鲜牛奶最为理想(一般