运动减肥方案范文

运动减肥方案范文 　　运动减肥方法1：轻缓的运动着手开始 　　天气回暖，正是做运动减肥的好时机。一开始最好是选择一些简单轻松的运动方法，不要一下子给自己定下过高的目标。例如，规定自己每天早上都要跑步3