陈氏太极精要十八式文字讲解

陈氏太极精要十八式文字讲解陈氏太极精要十八式文字讲解第一式：太极起势动作一：两脚并立，成立正姿势。两臂下垂于身体两侧，手心向内，头自然正，唇齿微合，舌尖轻抵上颚，二目平视。动作二：屈膝松胯，放松下沉，