浅说腹式呼吸法

浅说腹式呼吸法(转) 一、什么是腹式呼吸法 顺腹式呼吸法 练功者仰卧于平板床上,或站立,或坐,或行走,闭嘴用鼻缓慢地尽量吸气,肺部膨胀,横隔肌膜下降,腹部受到外气的压迫,腹部自然微微隆起。练功者将吸人