温秀枝老师的自然疗法

十项健康规律的生活原则水（一天内最少要喝三公升的水，从凌晨3点到傍晚6点之间多喝干净的有能量的水）晚上9点上床就寝早上6点起床大解（起床时间不是完全固定的）早上7点吃早餐，中午11点吃中餐，晚餐尽量不