增肌运动与营养

健美增肌与营养讲课提纲 增肌运动训练的能量供应系统 增肌运动的营养补充要点 健美运动员营养方案的制定健美增肌的能量供应系统1，磷酸原（ATP-CP）供能系统补充肌酸可以增加肌肉的能量合成，增加肌