2021年田径短跑训练计划3篇

田径短跑训练计划3篇 【 - 小学田径课教案】 准备活动 1、慢跑：排队慢跑8圈，或以出汗，跑热为准，时间控制在15分钟左右。 2、准备活动操：扩胸运动，体转运动，腹背运动。主要目的是为压腿压肩做好准