读后感自控力读书笔记(精选8篇)

读后感自控力读书笔记(精选8篇) 读后感自控力读书笔记篇1　　了解了大脑的运行机制后，我们就可以根据其原理进行有效的干预。一是想象法。比如你在公众场合演讲比较会让你不安，你可以分步骤进行想象，在脑子里