功能性训练对初中生前抛实心球成绩影响的实验研究

功能性训练对初中生前抛实心球成绩影响的实验研究 功能性训练对初中生前抛实心球成绩影响的实验研究 摘要：本实验通过对初中生进行为期10周的功能性训练，探究功能性训练对其前抛实心球成绩的影响

功能性训练对初中生前抛实心球成绩影响的实验研究 功能性训练对初中生前抛实心球成绩影响的实验研究 摘要：本实验通过对初中生进行为期10周的功能性训 练，探究功能性训练对其前抛实心球成绩的影响。实验结果表 明，功能性训练可以明显提高初中生的前抛实心球成绩，其身 体协调性和爆发力得到了有效的培养。 【关键词】功能性训练；前抛实心球；初中生；身体协调 性；爆发力 1. 引言 运动对于青少年身体的发展至关重要，而初中生正处于身体发 育的关键时期。前抛实心球是中学生体育课上常见的一项技术 动作，它既考察了学生的身体协调性，也对学生的爆发力有一 定要求。然而，由于训练内容和方法的限制，很多初中生在前 抛实心球项目上表现出了较大的困难。因此，有必要探究一种 适合初中生的功能性训练方法，以提高他们的前抛实心球成 绩。 2. 实验目的 本实验旨在通过为期10周的功能性训练，探究功能性训练对 中学生前抛实心球成绩的影响，并对其身体协调性和爆发力进 行评估。 3. 实验方法 3.1 实验对象 选取某市某初中的72名初中生作为实验对象，男女比例相 近，年龄介于13-15岁之间。 3.2 实验设计 将实验对象随机分为实验组和对照组，每组36人。实验组在