三伏天如何调理身体

三伏天如何调理身体 　　三伏天如何调理身体　　1、起居调整　　夏季的光照时间长，所以入睡时间会较晚些，但切记要早些起床。在早晨可以进行晨运，在安排锻炼的时候，要避开烈日之时，注重加强防护。午饭后，需要