四念处的修行方法正念之训练——身念处

四念处的修行方法正念之训练——身念处正念之训练——身念处 要点:诸行无常，诸受是苦，诸法无我，涅磐寂静。 修行业处:静态——明觉呼吸自然的出入 动态——明觉当下的一切动作 ?一切皆要保持:自然、放松、