健身方法：运动健身的7个误区

健身方法：运动健身的7个误区 　　误区1：健身如“游戏”　　在健身房里，很多寻求一时快乐的年轻人，他们一会儿上跑步机跑步，一会儿举杠铃，一会儿踩动感单车，虽然对这些项目和器械都不熟悉，但都尽量玩得像模