发展小学生柔韧和灵敏素质的锻炼方法

第三讲 发展小学生柔韧和灵敏素质的锻炼方法(一) 发展柔韧素质,提高身体的协调性柔韧性是指人体关节活动幅度的大小以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤及其他组织的弹性和伸展能力。柔韧素质取决与两个方面的