小学生心理辅导第10课情绪与健康活动课教案

小学生心理辅导第10课情绪与健康活动课教案 第10课时情绪与健康 一、情绪的概念： 情绪是一种心理感受和体验。当我们遇到不如意的事情时，会产生难过、生气的反映；如果得到别人赞美，

小学生心理辅导第10课情绪与健康活动课教 案 第10课时情绪与健康 一、情绪的概念： 情绪是一种心理感受和体验。当我们遇到不如意的事情时，会产生难 过、生气的反映；如果得到别人赞美，便有高兴、快乐的反应。这些喜、 怒、哀、乐的心理感受，都是一种情绪。 二、情绪与我们身体、心理、生活的关系： 情绪与我们身体、心理、生活都有很大的关系。例如：生气时，脸色 发红，心跳加快，血压升高；紧张、害怕时，生理方面会随着发生变化； 有些人会因过度焦虑而造成身心疾病；考试时如果太紧张，反而会影响原 来的思考能力，成绩不佳。所以，认识自己的情绪和调节情绪，对于保持 身心健康是很重要的事。 三、如何保持良好的情绪：