小学毽球发球训练一周计划

小学键球发球训练一周计划周一：.热身：慢跑5-10分钟。.基本动作训练：练习正确的握理技巧、出手姿势、力量控制等基 本发球技术。.发球练习：进行基本的仰手发球和下扫发球练习，让发球方式准 确并能够发出