轻度挫伤处理

挫伤处理立即停止挫伤肢体的运动。即即刻用凉水、冰等对挫伤部位进行10分钟的冷敷。如果挫伤比较严重，可以在2~3小时后再冷敷一次。如果挫伤部位发生肿胀，应用海绵或棉花垫在挫伤部位周围，再用弹力绷带或普通