师生心理健康维护讲义

师生心理健康的维护第一讲 导言师生心理问题包括：（1）自我认识和自我调节问题；（2）情绪问题；（3）挫折与压力应对；（4）人际交往；（4）学生的学习问题；（5）青春期烦恼；（6）教师心身健康维护。讲座

师生心理健康的维护 第一讲导言 1234 师生心理问题包括：（）自我认识和自我调节问题；（）情绪问题；（）挫折与压力应对；（） 456 人际交往；（）学生的学习问题；（）青春期烦恼；（）教师心身健康维护。 讲座一：心理健康概述 一、心理健康的标准 统计观点：跟大多数人比不一样 123—— 张春兴：（）了解自己，并肯定自己；（）掌握自己的思想行动；（）自我价值感与自尊心都 45__6 是针对自我的。（）能与他人建立比较亲密的关系；（）有谋生的意愿与能力；（）理想的追求不 脱离现实。 情商 ——1234 情绪健康指标：（）能调节沮丧的情绪；（）容忍压力与挫折；（）延迟满足；（）面 5 对惨重损失仍能避免陷入绝望；（）对他人同理共情。 1——2 郭念峰（）：（）周期节律性周期节律性打乱就意味着心理健康受到影响；（）意识水 选择题 ——3——___4 平人的注意情况；（）暗示性别人要经过自己的思考，暗示性强则过于认同他人的影响；（） ——__5—— 心理活动的强度面对突然强大的应对力；（）心理活动的耐受力强度不一定大，但总是出现干 __67——89 扰的能否抵抗；（）心理康复能力；（）心理自控力过度自控也有问题；（）自信心；（）社 10 会交往；（）环境的适应能力 嫉妒心强的人有两大痛苦：自己的失败和别人的成功。嫉妒心强的人在骨子里对自己没有自信，自信 强者可以将嫉妒转化为羡慕。 __ 吴增强：足够的承受压力的能力；合群合作；掌握终身学习的理念和技能；学会判断和选择；开放 __—— 的胸怀和创造生活的青少年的心理健康标准 一个人是否健康与他是否能够主动地发展自身有关 教育最终要做的是助人把握命运 二、影响心理健康的因素 从影响因素的作用分成四种：（） 选择题 易感因素：气质 __ 促发因素：往往是外部，引发或加重心理问题（父母离异或去世） 维持因素：维持问题，老师对学生的偏爱或不正当评价 保护因素：阻止问题恶化，老师对学生的关爱，班级氛围等 从内外来分： 个人因素（遗传条件，对事物的看法）或环境因素（家庭、学校、同伴群体、老师对学生的态度等） 两类 另一个分类方法： ___ 生物（畸形导致自卑，营养结构不良导致行为表现异常）、心理、社会 心理健康是一个连续谱，一般人也有情绪起伏，对自己不满意，悲观等正常表现，就像一个人也会感 冒发烧一样。 父母对一个人心理健康的影响 12__34 父母教养方式：（）权威式；（）式；（）溺爱式；（）忽视式。（） 重点 ——__ 权威式：既关心孩子需求什么，同时对孩子有一定要求孩子比较、自信，对同伴友好，情绪比 较快乐，追求成功 __—— 式：对孩子有一套明确的要求，但不太管孩子需要什么孩子孤僻，自主性差，依赖性比较强， 男孩的攻击性可能会比较强 —— 溺爱式：对孩子有求必应，而对孩子缺乏管理教育孩子控制冲动能力差，社会责任感，自信心不 足，在外比较畏缩