腹部运动减肥方法

腹部运动减肥方法 腹部运动减肥方法　　1.把握运动量，不要过度进行高强度训练，以免对骨骼造成伤害。　　2.注意运动节奏，不要过激运动，给心肺造成负担。　　3.运动以柔软身体、拉伸筋骨为主，防止大块肌肉