爵士舞身体柔韧与协调性训练（最终定稿）[修改版]

第一篇：爵士舞身体柔韧与协调性训练爵士舞课堂基础训练教学：准备部分 一、热身： 1、头部： 左--前--右--后—绕环 2、手臂： 大臂—肱三头肌—小臂 3、腰部： 前伸—后仰 4、腿部： 弯腰摸脚-