核心力量训练

- 首先思考的几个问题： - 是否重视腰腹力量的训练？重视到什么程度？训练中如何安排腰腹部力量训练？是作为整体练？还是作为局部练？腰腹部力量主要是在稳定状态（平衡或原地）中练？