浅谈中学生情绪调适能力的培养

浅谈中学生情绪调适能力的培养　摘 要：作者认为中学生的情绪对中学生的学习和成长具有重要的影响，培养学生调适自己情绪的方法是学会寻找原因，学会放松，学会转移。　关键词：中学生；情绪调适；策略　

“ ” ， 、 。 ， ， 。 为 了 确 保 教 学 点 数 字 教 育 资 源 全 覆 盖 项 目 设 备 正 常 使 用 我 校 做 到 安 装 教 师 培 训 同 步 进 行 设 备 安 装 到 位 后 中 心 校 组 织 各 学 点 管 理 人 员 统 一 到 县 教 师 进 修 学 校 进 行 培 训 熟 悉 系 统 的 使 用 和 维 护 浅谈中学生情绪调适能力的培养 摘要：作者认为中学生的情绪对中学生的学习和成长 具有重要的影响，培养学生调适自己情绪的方法是学会寻找 原因，学会放松，学会转移。 关键词：中学生；情绪调适；策略 中国分类号：G424文献标识码：A文章编号： 1992-77114-022-01 情绪是心理活动的基本表现，中学生正处于少年期和青 年初期，对知识的渴求，对未来的憧憬，使他们常常处于兴 奋和愉悦的情绪之中，而成熟中的心理困难，抱负水平与“自 我”形象的矛盾，又容易导致偏激情绪和极端行为产生。了 解中学生情绪的特点、功能及激发程度，对于寻求沟通心灵 的通道，做好中学生情绪的调试工作，帮助他们健康成长具 有十分重要的意义。 心理学家指出，情绪可以影响和调节认知过程，可以协 调社会交往和人际关系，这就是下面要讨论的中学生的情绪 效能。 一、情绪对人身心的影响 1.影响自身行为的发生 从小学阶段起，情绪对学习生活和人际沟通的影响日益 见大。中学生的情绪会极大地参与认识的加工过程，影响自 “ ” ， ， ， 、 、 。 为 了 充 分 发 挥 教 学 点 数 字 教 育 资 源 全 覆 盖 项 目 设 备 的 作 用 我 们 不 仅 把 资 源 运 用 于 课 堂 教 学 还 利 用 系 统 的 特 色 栏 目 开 展 课 外 活 动 对 学 生 进 行 安 全 教 育 健 康 教 育 反 邪 教 教 育 等 丰 富 学 生 的 课 余 文 化 生 活