放松的十大好处

放松的十大好处放松的十大好处 压力是健康的大敌，会导致从心脏病到老年性痴呆等多种疾病的患病危险增加。而放松身心有益于保持健康。读书、散步、冥想打坐、练瑜伽、跑步和听音乐等都是放松身心的有效