《自控力》读书心得

《自控力》读书心得《自控力》是由美国心理学家罗伊·巴梅斯特尔和约翰·泰尔尼所著,是一本研究个体自我控制力的经典心理学著作。书中提出了许多关于自控的理论和方法,并通过大量的实例和案例,帮助读者了解自控力

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