拓展训练心得体会攀岩

拓展训练心得体会 攀岩 上周在明阳天下拓展训练公司参加了拓展培训活动，活动给我带来了很多的体会和美好的回忆。 从小到大，我一直恐高，站在5米高的楼房上我都很怕，跨越断桥是我想也不敢想的事。站在8米高断

拓展训练心得体会 攀岩 上周在明阳天下拓展训练公司参加了拓展培训活动，活动给我带来 了很多的体会和美好的回忆。 从小到大，我一直恐高，站在5米高的楼房上我都很怕，跨越断桥 是我想也不敢想的事。站在8米高断桥下，我心里十分紧张、害 怕。最后经过队友的鼓励我犹豫了很久才跳过去。这次“高空抓 扛”当教练问谁来时，我第一个举 起手，争着说“我来，我来”。 我的目的显而易见，“因为我手中的一面红旗和我有过一次的‘高 空断桥’的经验”;队友们围过来把手放在我的肩上喊着对呼“特工 特工，永攀顶峰”，为我壮胆、加油，在一片欢呼和鼓舞声中，我 开始攀登梯子。当我站在断桥上时，我的心狂跳不止，丝毫不敢 动，我听见队友们在下面喊：“不要向下看”、“不要往远处 看”、“往对面的单杠上看”。我盯着对面的单杠，做着深呼吸， 调整紧张、恐惧的心里。我听见队友们在下面喊：“贵军加油、贵 军没事的别怕、 贵军你是最棒的、贵军你最勇敢，贵 军、、、、、、、、、、”。心想 ‘既然选择了第一个上来，就不 能放弃’不加犹豫，闭上双眼跳了过去。成功了!我笑了，原来前面 并不是不可逾越的悬崖、峭壁!成功原来如此简单，只要你肯跨出第 一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协了。 有了抓扛的“经验”，当徒手攀岩时，我想不会有问题。但我错 了，当我再一次爬到8米高的岩石上时，不知怎么回事，我的腿不 由自主的发抖，同时感觉整个石壁也在颤抖，巨大的恐惧一下向我 袭来，止不住狂跳的心，头也有点晕，尝试了几次都不敢向上迈出 一步。我想到放弃，但听着下面队友们鼓励的呐喊，心里的顿时倍 增。我自己给自己鼓劲，不断告诫自己：不要害怕，我一定行!我深