体能训练的学习心得

体能训练的学习心得一、广义的体能人体为适应运动的需要所储存的身体能力要素，是人体活动基本能力的表现，是人体 各器官系 统的功能在运动中的综合反映。主要分为 4 大类：力量素质、速度素质、耐力素 质和协