常用队列队形的口令及动作要领

常用队列队形的口令及动作要领 立正口令：立正。要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇

常用队列队形的口令及动作要领 立正 口令：立正。 要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收， 自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手 指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要 闭，下颌微收，两眼向前平视。 稍息 口令：稍息。 要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立 正姿势，身体重心大部分落于右脚。 跨立（即跨步站立） 口令：跨立。 要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心 落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿） 同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。 移步（5步以内） 移步用于调整队列位置。 1、右（左）跨步 口令：右（左）跨×步――走。 要领：上体保持正直，每跨1步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步 数停止。 2、向前或后退 口令：向前×步――走。 后退×步――走。