体适能与运动处方

- 教学目标： - 1.掌握体适能的概念，熟悉体适能的 主要组成成分2.掌握有氧适能和肌适能的概念3.熟悉有氧适能和肌适能的评价方法4.掌握运动处方的概念和四要素熟悉