论瑜伽教育与锻炼的健身作用

论瑜伽教育与锻炼的健身作用 【摘要】生活水平的提高，人的健身意识也在提高，许多人选择了瑜伽功作为自己的健身项目。练习者充分的认识到瑜伽可以提高心肺功能、提升心理健康指数、对塑型、身体柔韧性、减脂