立秋养生饮食知识（一览）

立秋养生饮食知识（一览） 　　立秋养生饮食知识　　一、起居调养　　所谓“早立秋冷飕飕”、“秋前秋后一场雨”。立秋首先带来天气变化，天气将由热转凉，日夜湿差逐渐加大。此时，要注意适时添加衣被，尤其是夜间