【精编】《安全常识灾害防范》之幼儿暑期注意事项

幼儿暑期注意事项 一、生活 1、合理安排生活：按时起居、进餐、活动、休息。不要因为假期就不按时睡觉，扰乱了孩子的生物钟，因为睡眠不足而影响孩子的健康。 2、多进行体育锻炼，吃得清心、

幼儿暑期注意事项 一、生活 、合理安排生活：按时起居、进餐、活动、休息。不要因为假期就不按 1 时睡觉，扰乱了孩子的生物钟，因为睡眠不足而影响孩子的健康。 、多进行体育锻炼，吃得清心、放心。 2 、让孩子保持良好的饮食习惯，包括按时进餐和平衡饮食。好的饮食习 3 惯对孩子的一生都有好处。家长尽量按时给孩子吃好一日三餐和点心，注意做好 荤素搭配和粗细搭配，引导孩子不挑食。 、注意夏季饮食卫生：不购买无证摊贩出售的食品，不喝生水、不吃不 4 洁、变质食物，不暴饮暴食冷饮等。 、不要多吃快餐食品和零食。像肯德基等快餐中大多是油炸、油煎的食 5 物，所含热量高，营养成分不高，对孩子的健康不利。零食吃多了会影响正餐， 所以饭前一个小时左右不要让孩子吃零食。 二、玩得安心、快乐 活动：如打排球、跳绳、学习游泳等。活动时尽量避开正午点下午 12~3